Arrêter de fumer avec l’hypnose à Montpellier
Malgré votre bonne volonté et la motivation, cela peut être difficile d’arrêter de fumer. Fumer c’est la dépendance psychologique au comportement, au geste répétitif et pas à la nicotine, comme pensent la plupart des fumeurs. C’est pour cela que l’hypnose est une technique efficace dans la prise en charge de l’arrêt du tabac. La motivation du fumeur doit être personnelle.
Arrêter de fumer sans contrainte avec l’hypnose
Si la personne essaie d’arrêter de fumer consciemment, ça ne marche pas toujours. Inconsciemment, fumer reste une perspective attirante et c’est à partir de cet aspect que le tabagisme doit être abordé.
Vous ne serez plus dominés par le besoin de fumer. Vous n’allez plus planifier votre journée de façon à pouvoir fumer, vous ne serez plus essoufflés, vous n’allez plus courir acheter des cigarettes en sortant du travail, fini les odeurs du tabac froid, vos enfants ne seront plus inquiets pour votre santé.
Choisissez une date précise pour arrêter de fumer
Décider à l’avance d’une date précise vous aidera à préparer ce changement. Votre arrêt ne se fera pas sur « un coup de tête », mais sera mûrement réfléchi.
- Il vaut mieux choisir une période au cours de laquelle vous n’avez pas trop de soucis personnels ou professionnels.
- Il est plus facile surtout dans les premières semaines, d’être entouré des personnes qui vous encouragent et ne vous incitent pas à fumer.
Vous voulez retrouver la liberté, la santé et faire des économies ?
Au premier rendez-vous de 2 heures on évalue votre motivation. J’ai besoin de comprendre vos peurs d’arrêter de fumer, comment fonctionne votre dépendance, quelles sont vos raisons qui vous poussent à fumer.
Le coaching sert à faire comprendre l’emprise du tabac sur vous et gérer l’élément déclencheur de la prise de la cigarette. Et dans un second temps, de déterminer l’objectif positif de retrouver la liberté, la santé, de reconnaître les bénéfices de non-fumeurs et faire des économies.
Après une heure et demie de coaching, on fait une séance d’hypnose qui dure une heure. Au deuxième rendez-vous (dans 8 jours), nous effectuons la séance définitive pour arrêter de fumer qui dure à peu près 50 minutes.
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